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骨盤が開いているとどんな症状が出るの？ 骨盤が開くと内臓が下がり、消化不良や胃もたれが起こる 開いた骨盤は姿勢にも影響を与え、身体のバランスが崩れる 骨盤のゆがみは肩こりや頭痛にもつながる 血行やリンパの流れが悪くなり、下半身がむくみやすく...

骨格ウェーブ体型が痩せやすい食事は？ おからは脂肪を吸着して排出！ レンコンは食物繊維たっぷりで満腹感アップ！ 海藻にはミネラルが豊富で代謝アップ！ しいたけは免疫力を高めてくれる！ ゴーヤは糖質を抑えてくれる！ こんにゃくは低カロリーで満...

骨格ウェーブの人は下半身が太いのはなぜですか？ 骨格ウェーブの人は下半身が太い理由 皮下脂肪が燃焼しにくい 下半身に脂肪が蓄積されやすい 下半身が太いと洋梨型になりやすい 筋肉が付きにくく脚痩せしにくい 筋力不足と脂肪の多さが原因 有酸素運...

腰回りが太くなる原因は何ですか？ ダイエット食品を食べ過ぎると逆効果 食べるスピードが速いと太りやすい 睡眠不足が脂肪蓄積を促進 ストレスがたまると脂肪がつきやすい 食事中にスマホをいじると食べ過ぎる 食事のバランスが偏ると脂肪がつく 食事...

腰はどの順番で痩せますか？ 腰よりも先にお尻が痩せることもある！ お腹よりも顔が先にスッキリすることもある！ 背中が一番最後に痩せることもある！ 肩が痩せると服のサイズが変わることもある！ 二の腕がスッキリすると自信がつくこともある！ 太も...

脚痩せに一番効くのは何ですか？ 「逆立ち」が脚痩せに効果的 「ダンベルを使ったランジ」で脚スッキリ 「ヒップリフト」でヒップアップ＆脚痩せ 「ジャンプスクワット」で効率的に脚痩せ 「ヒールレイズ」でくびれ美脚 「ヨガの戦士のポーズ」でバラン...

下半身太りを解消したいのですが、どうしたらよいですか？ ダンベルを使ったスクワットで効果倍増！ ヒップリフトでお尻のラインを引き締めよう！ ヨガのポーズで柔軟性アップ＆脂肪燃焼！ 筋膜リリースでコリをほぐして代謝アップ！ ダンスエクササイズ...

下半身太りは何型肥満ですか？ 下半身太りは実は内臓脂肪型かも！ 食べ過ぎだけじゃない、ストレスも影響する 運動不足が下半身太りの原因かも 睡眠不足も下半身太りを招く 冷え性が下半身太りにつながる？ ホルモンバランスも下半身太りに関係あり 下...

下半身太りと骨盤は関係ありますか？ 骨盤の歪みが下半身太りに影響 片足重心で立つとバランス崩れる 足を組んで座ると骨盤に負担 骨盤の歪みで内臓機能低下 リンパの流れが滞る可能性 下半身太りと骨盤のつながり 骨盤の歪みが体に及ぼす影響 日常の...

下半身が太る原因は筋肉不足ですか？ 筋肉が低下すると内ももが柔らかくなる デスクワークが原因で下半身が太る 内ももの筋肉を鍛えると効果的 運動不足が下半身太りの要因 股関節の緩みが太ももに影響 筋力トレーニングが必要 下半身の筋肉を意識的に...