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産後広がった骨盤は元に戻りますか？ 骨盤矯正は産後2ヶ月目から始めるのがおすすめ 産後の骨盤は自然に元に戻ることがあるが、完全に戻らないこともある 骨盤が歪んだまま放置すると腰痛や肩こりなどの症状が悪化する可能性がある 骨盤矯正は1週間に1...

産後元の体に戻るまでどのくらいかかりますか？ 産後1ヶ月で体重が減り始める 産後3ヶ月で妊娠前の体型に戻る 産後6ヶ月までに骨盤の動きが活発化する 産後6週間から8週間は産褥期 産後2〜3ヶ月からダイエットを始める 産後6ヶ月まで痩せやすい...

産後基礎代謝は落ちますか？ 産後は基礎代謝が落ちる 筋肉量が減少すると基礎代謝も下がる 体温が上がると基礎代謝が上昇する 骨盤のダメージが血流を悪化させる 産後の体の血液循環が悪くなる 運動不足が基礎代謝に影響する 産後のダメージが基礎代謝...

産後下腹の膨らみがへこむのはいつ？ 産後のお腹がへこむのは、実は腹筋よりも骨盤の位置が重要！ 赤ちゃんの授乳期間が終わると、お腹の脂肪が減少しやすくなる！ 産後の体型戻しには、骨盤ベルトやガードルが効果的！ お腹を引き締めるためには、ストレ...

産後下半身の太りの原因は？ リラキシンが骨盤をゆがませる！ 産後の下半身太りは女性ホルモンの仕業！ 赤ちゃんのために骨盤が開く！ リラキシンが産後の体型に影響！ 産後は骨盤の位置が変わる！ リラキシンの力で下半身が太る！ 産後の謎解明！女性...

産後横向きで寝るとどうなりますか？ 横向き寝ると乳腺炎リスクUP 背中丸くなると胸筋縮む うつ伏せ寝は授乳中NG 骨盤矯正に横向きはNG 胸が圧迫されるのは避けたい 乳腺つまりやすくなる 背中のハリが出やすくなる 産後は背中を伸ばすべき 横...

産後一年以上経っても骨盤矯正は効果ありますか？ 産後1年以上でも骨盤矯正は有効！ 骨盤矯正は10年後でも可能！ 産後の骨盤矯正は第2子出産の準備にも◎ 骨盤矯正は職場復帰のサポートにも！ 産後1年以上でも問題なし！ 骨盤矯正はいつでも効果あ...

産後やってはいけない姿勢は？ 「寝るときは横向きがベスト！」 「立つときは両足でしっかりと！」 「片足に体重をかけない！」 「うつ伏せ寝はNG！」 「横座りは骨盤に悪影響！」 「背筋を伸ばして座る！」 「足組みは避けるべし！」 「椅子に座る...

産後むくみやすいのはなぜ？ 出産後のむくみは、体内の水分バランスが乱れるから 身体が羊水排出後に水分をため込む仕組み 足や顔に水分がたまる理由は、水分量を保つため 産後のむくみは、身体のリズムが乱れる結果 水分が排出されると、身体が水分をキ...

産後プランクの効果は何ですか？ プランクでバストアップ効果がある！ 産後プランクでウエスト引き締めが期待できる！ プランクは腰痛改善にも効果的！ 産後プランクで全身の筋力アップが可能！ プランクはストレス解消にも効果あり！ 産後プランクで代...